Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1135 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 61,80g | Hh: 126,21g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Guiso de Lentejas. Päivällinen: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Atún en Aceite (Enlatado), Mayonesa Casera, Carrefour Corazones de Alcachofas. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Té Verde. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Tanssi (hidas) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|