Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
601 kcal
|
Rasva: 24,83g | Prot: 33,45g | Hh: 55,12g.
Aamiainen: Alnatura Erdnussmus, Zimt, Aldi Bio Chia Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken (40g), WellMix Balance Shake Cookies & Cream, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Alpro Natur Ungesüßt, Birnen. Välipalat/Muut: Optisana Vitamin C, Kaffee, Alpro Soya Ungesüßt. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
🙋 Hallo meine Liebe 🤗
Ich hoffe es geht dir gut...🍀🍀🍀
24 maalis 21 jäseneltä: Tigalillie
|
Oh dankeschön! 🌸 Mir geht's soweit wieder ganz gut! Hab mich ein bisschen in den letzten 1 1/2 Jahren verloren, aber nach viel Aufarbeitung und Kräftesammeln, pack ich es nun wieder richtig an! Ich hoffe, dir geht es ebenfalls gut! 😇
24 maalis 21 jäseneltä: Icasha
|
Schön das es dir wieder besser geht 🤗
Hoffe das du jetzt deinen Weg findest & ich werde dich auch gerne dabei begleiten und unterstützen 😉😇🌹
Bei mir ist in den letzten 1 - 1,5 Jahren auch viel passiert, wovon ich mich erholen musste. Dadurch haben sich meine Prioritäten auch etwas verändert...und das Gewicht leider auch, nämlich in die falsche Richtung 😝🙈
Jetzt möchte ich erst noch meine Ernährung etwas umkrempeln (fast nur noch vegan) und dann starte ich auch wieder mit dem Sport durch 😎
24 maalis 21 jäseneltä: Tigalillie
|
24 maalis 21 jäseneltä: natroli1
|
29 huhti 21 jäseneltä: streetstylez
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|