|
harus tercapai 💪💪💪
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1032 kcal
|
Rasva: 29,04g | Prot: 45,13g | Hh: 144,38g.
Aamiainen: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Lounas: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Rumput Laut Kering, Yakult Yakult, Sunpride Pisang Single, Tempe Goreng Tepung, Cireng. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mbun DesRay
|