Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1249 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 59,00g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Telur Rebus, Urap, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lounas: Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Päivällinen: Energen Sereal Coklat, Ikan Tongkol, Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - restyfiyah72
|