|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1676 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 78,12g | Hh: 298,17g.
Ennen aamiaista: SPAR Skim Milk Long Life, Canderel Stick, Espresso Coffee, Honey, Future Life Smart Oats. Ennen lounasta: Fruit Cocktail Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Ultra Mel Custard. Lounas: Flora Extra Light Margarine, Tomato and Onion, Carrots , Cooked Green Peas (from Frozen), Chicken Liver , Rye Bread . Lounaan jälkeen: Bananas . Päivällinen: Sweet Potato , FitChef Farmstyle Bobotie, Ketchup . lisää...
|
|
954 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 43 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lawrencewaugh007
|