Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1164 kcal
|
Rasva: 32,21g | Prot: 81,76g | Hh: 140,34g.
Aamiainen: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos Light, Seara Peito de Peru, 3 Corações Cappuccino Diet, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lounas: Creme de Milho, Filé de Frango Grelhado, Limão, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido). Päivällinen: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas. Välipalat/Muut: Qualitá Wafer Chocolate e Avelã, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Mamão Papaia, Vitalin Chia Grãos, Quaker Aveia em Flocos Finos. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|