Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1010 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 84,27g | Hh: 13,12g.
Aamiainen: BURR Tocino Ahumado, Huevo, Clara de Huevo, Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Brócoli. Päivällinen: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Atún en Agua (Enlatado), Best Foods Mayonesa, Sabritas Chicharrón de Cerdo. Välipalat/Muut: Carlos V Chocolate sin Azúcar. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|