|
Seem to have a cold this morning, but had to get up and weigh myself. Got to 191! Unbelievable! Thank you Lord!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1187 kcal
|
Rasva: 48,05g | Prot: 33,65g | Hh: 157,21g.
Aamiainen: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg, English Muffin with Butter, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Baby Spinach. Lounas: Orange Juice, Macaroni or Pasta Salad with Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|