|
День девятый 2021-03-23
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1622 kcal
|
Rasva: 116,49g | Prot: 115,01g | Hh: 29,19g.
Aamiainen: Капуста, Ветчина, Вареное Яйцо, Простой Йогурт, Морковь, Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка). Lounas: Кофе, Жареная или Запеченная Курица, Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Говядина Отварная, Яйцо, Китайская Капуста, Подсолнечное Масло, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Välipalat/Muut: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. lisää...
|
|
4074 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia, Google Fit - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serg BOND
|