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Por rompí la barrera de los 110 kg ahora si vamos bien motivados hasta llegar a los 99 y alcanzar esas 2 cifras...
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109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
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2089 kcal
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Rasva: 59,56g | Prot: 209,09g | Hh: 174,05g.
Aamiainen: Forzagen Isogen, Knorr Sopa de Fideos, Aurrera Queso Tipo Americano, Bolillo, Tortillas de Harina, Aguacate. Lounas: Atún en Agua (Enlatado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Forzagen Isogen. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
25 maalis 21 jäseneltä: EASAVA
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Gracias jeje actualmente no estoy enfocado en mi peso estoy mas enfocado en porcentaje de grasa y musculo estoy entrenando anaerobicones decir hipertrofia y mis intereses actuales son masa muscular y cambio de cuerpo realmente ya el peso ni me interesa porque me mantengi o hasta subo de peso pero mientras la báscula me de porcentajes de lo que busco estoy mas que feliz sobre todo el espejo y las cámaras ahira se están portando mejor conmigo :)
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29 maalis 21 jäseneltä: EASAVA
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Painohistoria - marco alejandro munoz casas
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