|
tranquila, todo va a estar bien :( no te alteres por esto
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
984 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 62,18g | Hh: 118,82g.
Lounas: Bonanza Atún Lomitos en Aceite, Arroz Blanco, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Bonanza Atún Desmenuzado en Agua, Castaño Pan Pita, Té Verde. Välipalat/Muut: Fruna Helado Mustang (110ml), Marco Polo Terra Vegetales Rústicos . lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Es parte del procesoooo, animo😊
24 maalis 21 jäseneltä: antogonzalezb
|
24 maalis 21 jäseneltä: debi.bj
|
Vamos! Mucho ánimo, es un proceso de altos y bajos así que tranqui. Lo importante es no desertar ☺️
24 maalis 21 jäseneltä: poralte
|
25 maalis 21 jäseneltä: antonia12c
|
Una fluctuación así probablemente es agua 😊 tranquila
25 maalis 21 jäseneltä: valemiller471
|
animooo, también me pasó! :(
25 maalis 21 jäseneltä: catalina1369
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|