|
2700 kalori yiyerek bu hafta 300 gram daha gitmiş 3000 alsam oldum yerde durcam demekki kilo kaybetmemek şuanki hedefim 🤗
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
2533 kcal
|
Rasva: 99,72g | Prot: 216,86g | Hh: 185,76g.
Aamiainen: Brokoli, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Yayla Baldo Pirinç . Lounas: Big Joy Big Whey Classic, Tarçın, Peyman Çiğ İç Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Salatalık (Kabuklu), Yayla Baldo Pirinç , Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mantar. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorukhan07
|