|
08/03 (Perdido juntando com um pouco da dieta do mês anterior)
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2021:
|
1048 kcal
|
Rasva: 9,83g | Prot: 112,54g | Hh: 133,85g.
Lounas: Pepino (Descascado), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Banana Prata, Maçã, Banana Prata. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Allyson Fógia
|