|
52,05
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1060 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 64,68g | Hh: 114,64g.
Lounas: Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Sarden Di dalam Air. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Tempe Goreng Tepung, Kacang Almond. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Madu, Quaker Oat Cookies, Ceres Meses, Roti Putih. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icha nasution
|