Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
857 kcal
|
Rasva: 15,60g | Prot: 12,54g | Hh: 55,36g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Naturel Soft Margerine, Roti Putih Gardenia. Lounas: Nasi Ayam + Ayam + Sayur + Sos Cili. Päivällinen: Fuji Apples, Mighty White White Bread, Fried Egg. lisää...
|
|
1869 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical Bike (night) - 31 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monasulaiman
|