Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1658 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 60,99g | Hh: 232,39g.
Aamiainen: Dadar Gulung, Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Sunpride Pisang Single, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Lodeh, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Apel Granny Smith, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|