|
Für mich heute ein Schockgewicht - gefällt mir gar nicht -
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
652 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 57,44g | Hh: 46,74g.
Aamiainen: Gut Ponholz Puten-Lendchen, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Lounas: Soljanka. Päivällinen: Tomatensalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Välipalat/Muut: Milchbrötchen. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|