Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1580 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 90,79g | Hh: 199,84g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино, Algood Паста Арахисовая, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Батончик Отрубной, M&M Драже с Арахисом. Lounas: M&M Драже с Арахисом, Snickers Шоколадный Батончик, Куриный суп. Päivällinen: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Ашан Сыр Амбер, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Välipalat/Muut: Чернослив, Яблоко. lisää...
|
|
1618 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|