Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1215 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 107,17g | Hh: 45,11g.
Aamiainen: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, XS Protein Pods - Chocolate. Lounas: Perdue Turkey Breast Tenderloin, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Spinach. Päivällinen: Colby Jack Cheese, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg . Välipalat/Muut: Hellmann's Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Vlasic Dill Pickle Spears, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Publix Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Welcome to FS. This is a supportive group and I think that you will fe fine! All the best!
25 maalis 21 jäseneltä: LISfifty
|
|
|