Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1620 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 137,29g | Hh: 184,83g.
Aamiainen: Profit Laboratórios Whey Protein, Mel, Banana Prata, Yoki Aveia em Flocos. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu, Beterrabas, Cenouras. Välipalat/Muut: Dacolônia Pasta Integral de Amendoim, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Gema de Ovo, Juparanã Tapioca Semipronta, Clara de Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LarissaCF.
|