Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,45g | Prot: 39,80g | Hh: 184,14g.
Aamiainen: Kue, Sari Roti Roti Isi Coklat, Pastel. Lounas: Acar, Ikan Panggang, Mujigae Kimchi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Jambu Biji, Jambu Biji. Välipalat/Muut: Rengginang, Bin Bin Rice Crackers Original, Mama Suka Rumput Laut Salted Egg, GaGa Mie Kuah Jalapeno, Roma Crepes Roll, Emping Melinjo, Sawi Dimasak (dari Segar), Mayora Kalpa, Aice Mochi Coklat, Cheetos Puffs Cheddar Cheese. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virginia.Jkt48
|