Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1955 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 137,05g | Hh: 202,86g.
Aamiainen: Large Grade A Eggs, Light Style Extra Fiber Wheat Bread, American Cheese Singles. Lounas: Ultimate Chicken Grill Sandwich, French Fries (Kids’ Meal), 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal). Päivällinen: Cooked Green String Beans, Brown Rice, Bulgogi Seasoned Korean Inspired Beef. Välipalat/Muut: Swedish Fish, Original Dairy Whipped Topping, Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, All Fruit with Fiber - Black Cherry. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|