Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2021:
|
1847 kcal
|
Rasva: 73,13g | Prot: 155,45g | Hh: 138,26g.
Aamiainen: Ovo. Lounas: Nespresso Café, Itambé Leite Integral (200g), Água de Coco, Liv Up Arroz Negro, Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju. Päivällinen: Liv Up Purê de Abóbora, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Liv Up Frango com Crosta de Castanha de Caju. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo, Kobber Granola de Cereais, Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alê Castro
|