Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
626 kcal
|
Rasva: 6,95g | Prot: 44,18g | Hh: 48,54g.
Aamiainen: Лимонный Сок, Морковь. Lounas: Водка, Мартини Мартини, Любимый Сад Томатный Сок, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
|
3913 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Google Fit - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Serg BOND
|