Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1042 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 54,59g | Hh: 66,22g.
Aamiainen: Water (Bottled), Water (Bottled), Hard-Boiled Egg. Lounas: Hard-Boiled Egg, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad. Päivällinen: Salsa, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Lettuce, Jennie-O Lean Taco Seasoned Ground Turkey. Välipalat/Muut: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rthunder032
|