|
Ey iman edenler! Eğer siz ancak Allah'a kulluk ediyorsanız, size verdiğimiz rızıkların iyi ve temizlerinden yiyin ve Allah'a şükredin. Bakara 172
Cumanız mübarek olsun...
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
2441 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 125,61g | Hh: 271,09g.
Aamiainen: Patatesli Börek. Lounas: Balkan Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Orman Kebabı. Päivällinen: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Şiş. Välipalat/Muut: Züber Çilekli ve Kakaolu Meyve Tatlısı, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|