Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1897 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 145,27g | Hh: 227,73g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Huile de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou-Fleur, Le Gaulois Escalope de Dinde. Päivällinen: Chou-Fleur, Lidl Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Aubergine, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Escalope de Dinde. Välipalat/Muut: Aldi Vinaigre Balsamique , Huile d'Olive, Auchan Oignons Blancs, Tomates, Poivrons Rouges Doux, Brossard Cake aux Fruits, Banane, Lidl Yaourt Nature. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|