Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1776 kcal
|
Rasva: 130,23g | Prot: 102,96g | Hh: 48,08g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Queijo Minas, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Pazze Óleo de Abacate, Pilão Café. Lounas: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Cozida, Salada Crua, Carne de Vaca Moída, Ovo. Päivällinen: Torresmo, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|