|
Lp 112.5
Ld 113
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1227 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 47,65g | Hh: 162,08g.
Lounas: Jeruk, Pisang, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Buah Naga, Momogi Momogi Jagung Bakar, Rengginang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kerupuk Putih, Kikil, Sambal Goreng, Ikan Teri, Tahu Bacem, Bakwan, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|