Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1349 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 90,13g | Hh: 107,25g.
Aamiainen: Сбарро Пицца Грибная, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lounas: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Имбирь Маринованный, Смартори Котлета Куриная Жареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Чай, Просто Повидло Яблочное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|