Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1064 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 52,16g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar. Lounas: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Which Wich Cucumbers (Small), Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Dole Spring Mix Salad, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Päivällinen: Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Kraft Tartar Sauce, Ketchup , Jewel Crinkle Fries, Clam (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Fried Battered Cod. Välipalat/Muut: Sushi, Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 30 minuuttia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|