|
Cada vez me siento mejor. Ha valido cada segundo invertido en mi salud. 🙂
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1393 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 89,02g | Hh: 150,41g.
Aamiainen: Salsa Roja, Huevo Revuelto, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz. Lounas: Parma Chistorra , Queso Fresco, Aceite de Oliva, Bistec de Res, Aguacate, Jitomate, Lechuga, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Lala Leche Deslactosada, Café, Bistec de Res, Huevo Frito, Frijoles Negros, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Lala Leche Deslactosada. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 21 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cachagool
|