Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2021:
|
1250 kcal
|
Rasva: 62,39g | Prot: 68,79g | Hh: 107,35g.
Aamiainen: Naked Nuts Pasta de Castanha de Caju com Chocolate Belga Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Repolho, Tomates, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farinha Branca, Jiló, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|