|
aku mau beralih dari quaker coba haverjoy, menurut kalian recommend yg varian apa ?
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
501 kcal
|
Rasva: 16,58g | Prot: 31,63g | Hh: 54,19g.
Aamiainen: quaqer bowl with granola, kopi susu low cal. Päivällinen: Nasi Merah, Ikan Gurame. lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|