Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1250 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 83,87g | Hh: 78,27g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, не Молоко Миндальное Молоко, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Rich Апельсиновый Сок , Grow Food Овощи Гриль, Мясновъ Люля-Кебаб из Баранины. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Ясо Тофу Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Barista Миндальное Молоко. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Tankotanssi - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnKamaeva
|