Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
872 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 42,04g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Water (Bottled), Water (Bottled). Lounas: Pepsi Wild Cherry Pepsi, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Välipalat/Muut: M&M's Milk Chocolate M&M's, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. lisää...
|
|
2633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rthunder032
|