Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
123,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 64,84g | Prot: 57,23g | Hh: 195,08g.
Aamiainen: Oboy O'boy Portion, Nestle Låglaktos Majsvälling, Kokt Ägg, Arla Mild Vaniljyoghurt. Lounas: Chili Con Carne med Bönor. Päivällinen: Stuvade Makaroner, Scan Falukorv. Välipalat/Muut: Olw Sourcream & Onion Chips, Fanta Apelsin, Asiatiska Päron, Äpple. lisää...
|
|
3474 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|