Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2294 kcal
|
Rasva: 14,86g | Prot: 46,70g | Hh: 500,21g.
Aamiainen: Увелка Гречка Вареная. Lounas: Росттофу Тофу, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Dolce Albero Чернослив без Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Шармель Пастила. Välipalat/Muut: Тофу, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% . lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 26 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|