Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2135 kcal
|
Rasva: 76,33g | Prot: 90,22g | Hh: 269,71g.
Aamiainen: Delta Café Solúvel , Mimosa Leite Meio Gordo, Philadelphia Philadelphia Light , Damatta Chourição, Pão de Mistura. Lounas: Arroz Frito de Carne de Porco. Päivällinen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peixe Panado Frito, Esparguete, Iglo Esparregado de Espinafres Preparado. Välipalat/Muut: Chocapic Chocapic, Salutem Flocos de Aveia Crocante, Morangos, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Milka Pralinés. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|