Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,24g | Prot: 77,72g | Hh: 121,91g.
Aamiainen: Putih Telur, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lounas: Pakcoy, Dada Ayam, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Putih Telur Matang, Soyjoy Crispy Vanilla, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Välipalat/Muut: Kacang Kedelai. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|