Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
2097 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 127,10g | Hh: 261,82g.
Aamiainen: Kue Panada, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga. Lounas: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Päivällinen: Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih, Fried Calamari, Soy Sauce. Välipalat/Muut: Nestle Susu Bear Brand, Starbucks Caramel Macchiato (Grande). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|