|
После хорошей тренировки слишком хочется всяких вкусняшек...
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
3334 kcal
|
Rasva: 117,83g | Prot: 182,13g | Hh: 375,78g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, От Палыча Торт с Черносливом, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачковая Икра, Горох и Морковь (Замороженные), Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Вареная, Бульон из Индейки. Päivällinen: Помидоры, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Зеленые Оливки, От Палыча Торт с Черносливом, Запеченный Картофель, Grow Food Котлета из Индейки на Гриле. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сгущенка, Творог 5%, Любятово Галеты Классические, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бахетле Губадия. lisää...
|
|
3402 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|