|
Переела, но куриное филе и горький шоколад того стоило! Сегодня: 1420кл. В плане еды снова вышло скудновато. Конечно плохо, что переела. Но средненедельная калорийность 1120кл, ничего страшно тогда, наверное. Завтра буду держать показатель на том уровне на котором хотела, т.е 1100-1150кл. Всё-таки средние показатели по недели важнее, чем в каждый отдельный день. Надеюсь, мою кукушку успокоит это, когда опять захочется покушать больше того чем надо.♪ \(^ω^\ )
Нашла новых людей в сети и начала вести бумажный личный дневник, Так что в ФС теперь не буду посты писать. Только в важных случаях, хехе. Ну или для себя больше, там результат недели по калориям, белкам, тренировкам. Надо же наконец ввести тренировки, а то качество тела так себе.ヾ(･ω･*)ﾉ
Когда чувствую себя хорошо и следовательно в здравом уме, то не вижу смысла дальше худеть, только немного подтянуть тело. И так уже хорошо, имт 21,6 это же нормально? Хотя в остальных случаях, когда плохо, есть две развилки: 1) закинуть идею с сложным набором и скинуть до 55-50; 2) Просто спать и ничего не делать; В плохом случае больше главенствует второй вариант, это не так уж и ужасно в плане самоуничтожения.(ò_óˇ)
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 58,50g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Картошка Вареная. Lounas: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Лента Сырок Глазированный с Вишневым Джемом, Сваля Сыр Фасованный, Край Каравай Батон "Горчичный", Добрый Кашалот Коктейль Молочно-Соковый. Päivällinen: Куриные Грудки (Жареные), Лента Мандарин, Миндаль Хлеб Артизан, Магнит Морковь Свежая, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Мармелад, Мегамарт Печенье Творожное. lisää...
|
|