|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2021:
|
1108 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 170,56g | Hh: 49,90g.
Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Filé de Frango Grelhado, Macarrão. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Evolution Nutrition Iso Hidro Whey. Välipalat/Muut: Maxxi Ovos Clara de Ovo Sabor Chocolate . lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabiana.maria
|