Päiväkirja - toleshenko, 28 maalis 21

Вы большая молодец!!! Отличный результат и я совершенно уверена что чувствуете себя более здоровой. Не обращайте внимания на высеры неадекватов, они от зависти просто🤦‍♀️, ущербные людишки- их только пожалеть, какие же у них травмы и комплексы. 

Вы молодец.А насчёт прически согласна,короче стрижка Вам пойдёт. 

Отлично! Слева вы и впрямь привлекательнее, но там ракурс другой, и стрижка с платьем гармонично смотрятся! Теперь смело отращивайте волосы и отдайте нуждающимся платья с "бабушкиной" расцветкой — вам с такой фигурой нужен более моложавый стиль! 🌺 

отличный результат! Никаких инъекций не надо. У меня есть знакомые, так они после этих уколов все на одно лицо - а' ля Терешкова. 

Супер. Теперь отдыхать и наслаждаться жизнью)  

👍👍👍👍👍👍👍 

Здорово!😍😍😍 

молодец 👋👋👋👋 

Конечно , с возрастом при сбросе веса морщинки прибавляются , никуда от этого не деться. Мне , например , 53 года , и на себе это вижу , поэтому похудение должно быть умеренным. В вашем случае -- прекрасно!!! Стройная , молодая женщина. Легко и радостно!!!И так , к слову, вчера читала статью, что женщина обязательно должна стремиться скинуть вес до 60 лет. Это надо для здоровья.Потом якобы ещё сложнее.  

А все те , кто пишет про морщины и прочее , поверьте , этого никому не удастся избежать! 

Возрастных изменений не избежать никому. Но уж лучше быть стройной и лёгкой (пусть с морщинками) чем грузной женщиной с давлением и прочими сопутствующими лишнему весу неприятностями и болячками. Вы молодец! Я тоже так хочу! Такую фигуру можно одеть красиво и со вкусом, как душе угодно.  

Расскажите, на сколько калорий в день питались и какова активность? 

Изменить стрижку и будет замечательно) 

👍 

👍💘🥰🌹🌹⚘💐 

Каааак, ну как сбросить эти 30 ненавистных кг.? Вы МОЛОДЕЦ! 

Спасибо огромное за поддержку и комментарии.У каждого своё мнение,у меня своё.Начинала с веса 96,9,я ходила уже с трудом ,болели колени,все трещало и хрустело,на колени встать вообще не могла,постоянные отёки,болели даже логти.Был нарушен сон из-за этих ломающих болей.Кбжу я постоянно пересчитывала,питалась на 1500-1400-1300.Сначала уходило по 1 кг в неделю,потом 900,600 и т.д.Питание -ПП,строго соблюдала конструкторы.Физическая активность-ходьба от 10000 шагов и более,утренняя зарядка,эллипсоид,тренировки 2-3раза в неделю.Сейчас я не хожу,бегаю...почти летаю.. 

Теперь надо аккуратно из этого выходить . Иначе с малых калорий легко будет набрать вес обратно.  

Вы прекрасны, немного поменять стиль и вообще огнище огненное будете 🤩 

Дереза2, вот чем мельче и ничтожнее моська, тем громче она тявкает. вам до Терешковой никогда не добраться, ни в этой, ни в следующей жизни. Умейте полемизировать и доказывать свою правоту не переходя на личности и тем более не оскробляя!!!