Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
1936 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 73,13g | Hh: 223,80g.
Aamiainen: Almighurt Stracciatella, Goat Cheese, Kornkammer COUNTRY KNÄCKE ROGGEN, Pineapple. Lounas: Yellow Sweet Corn, Mamma Gina Aceto Balsamico, Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Multigrain Bread, Feta Cheese, Boiled Egg. Päivällinen: Garlic, 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Gervais Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Club Mate Club Mate, Chocolate Muffin. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|