Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
1827 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 98,69g | Hh: 257,54g.
Aamiainen: Hacendado Tomate para Untar, Bimbo Oroweat 12 Cereales y Semillas, Café con Leche Descremada, Kiwi. Lounas: Pretzel Duros Salados, Vitalinea Satisfacción Pro, Repollo, Mercadona Hamburguesa Pavopollo, Hacendado Salsa Barbacoa, Kaiku Benecol, Pan Blanco. Päivällinen: Ensalada Mixta, Pan Blanco, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Välipalat/Muut: Mandarina, Campofrío Pechuga de Pavo. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|