|
happy lunch ...happy tummy ...happy me
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1255 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 80,14g | Hh: 122,77g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked), Chicken Heart , Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee. Lounas: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Water Spinach, Carrots, Lettuce. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bamboe Bumbu Rendang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Coffee, Guava, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Resepnya dong kak, keliatan enak
27 maalis 21 jäseneltä: milenaamalia
|
27 maalis 21 jäseneltä: Mega Ramadani
|
28 maalis 21 jäseneltä: afraazza
|
Super easy and simple aja kawan² manfaatin yg ada dikulkas ajaa
Selada air dan bayam cuci potong² kecil. Wortel serut. Dada ayam kira² aja di grill di wajan anti lengket. Ksh garam lada dan kaldu jamur totole. Salad dressing yg ada dan emg suka kweepie sesame dressing 2-3 sdm.😁
Klo yg pnya boleeehh pake kacang mete,almond atau pumpkin seee. Aku kehabisan..jd ga dtmbh kacang²an 😁
28 maalis 21 jäseneltä: TetehTea
|
28 maalis 21 jäseneltä: hidayatulmaghfuroh48
|
hidayatulmaghfuroh48....serut aja..
30 maalis 21 jäseneltä: TetehTea
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|