Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1136 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 43,00g | Hh: 180,27g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Салат Витаминный, Мёд, Зефир. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veronika___av
|