Päiväkirja - Romash.Tailor, 28 maalis 21

+100 грамм. Вчера отмечали день рождения у друга и я позволила себе немного алкоголя, совсем малость тортика и чипсов 🤐 остальная еда была не опасная 😁

74 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.    Vielä jäljellä: 4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

664 kcal

Rasva: 46,18g | Prot: 38,76g | Hh: 24,74g.   Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Селяночка Яйцо Куриное, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная. Lounas: Суп с Фрикадельками. Välipalat/Muut: Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Сухие Семена Чиа, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой. lisää...

2084 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...